12 Razões para se consumir gengibre diariamente
Incluir o gengibre na dieta é uma alternativa que pode trazer diversos benefícios à saúde. O gengibre possui múltiplas finalidades terapêuticas: tem ação bactericida, é desintoxicante e ainda melhora o desempenho do sistema digestivo, respiratório e circulatório.
O gengibre também é um reconhecido alimento termogênico, capaz de acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura corporal, reduz a gordura localizada, controla a ansiedade e ainda aumenta a sensação de saciedade.
Gengibre é comumente usado como tempero em alimentos enriquecendo-os com o seu sabor exótico especial. Além disso, ela tem propriedades curativas incrivelmente poderosas. É por isso que você precisa adicioná-lo em seu almoço, jantar ou mesmo em seu suco in natura!
As propriedades terapêuticas do gengibre se devem à ação conjunta de várias substâncias, principalmente cafeno, felandreno, zingibereno e zingerona. Também responsáveis por vários dos benefícios proporcionados por essa raiz. Confira alguns deles:
1. Mantém a circulação sanguínea normal.
2. Acalma as náuseas causadas por viajens.
3. Melhora a absorção dos nutrientes.
4. Age como um preventivo contra gripes e resfriados.
5. Alivia problemas de estômago e dores relacionadas.
6. Impede a ocorrência de câncer de cólon.
7. Alivia dores e inflamações.
8. Tem efeitos calmantes quando se trata de lidar com infecções respiratórias.
9. É utilizado no processo de tratamento do cancro do ovário.
10. Fortalecer o sistema imunológico.
11. É um poderoso afrodisíaco.
12. Tem ação termogênica.
