A palavra “Chakra” vem do Sânscrito e significa “roda de luz”. Os Chakras são centros de energia, que representam os diferentes aspectos da natureza sutil do ser humano. Porém, quando pensamos sobre nossos chakras muito provavelmente não levamos em conta ou não os associamos com os tipos de alimentos que consumimos. E talvez por serem nossos chakras vórtices de energia e invisíveis para a maioria de nós, tendemos a imaginar que a melhor maneira de equilibrá-los ou realinhá-los seria somente com energia, meditação, oração ou outras atividades espirituais – invisíveis ao olho humano. No entanto, os chakras não podem sustentar o nosso corpo humano sem a nossa ajuda física. É de suma importância alimentar e nutrir a carne para ajudar a apoiar e alimentar nosso corpo energético. Sempre que um ou mais de seus chakras estiver desalinhado seria aconselhável rever suas escolhas de dieta para ver se você não está deixando de comer ou possivelmente comendo demais os alimentos que alimentam esse chakra em particular.
Muito provavelmente todos nós já ouvimos falar sobre os benefícios de comer o “arco-íris”, certo? Bem, esta filosofia baseada no Ayurveda, leva esse conceito para outro nível. É tudo sobre comer alimentos de certas cores que ajudam a nos realinhar emocionalmente.
1º CHAKRA BÁSICO
VERMELHO para ENERGIA – Se você está sentindo para baixo, cansado, fatigado, preguiçoso ou letárgico, alimentos vermelhos como tomates, morangos, framboesas e beterraba vão ajudar a aumentar seus níveis de energia e temperatura corporal.
2º CHAKRA SACRO
LARANJA para CONFIANÇA & AUTO-ESTIMA – Se você tam baixa auto-estima ou confiança em si mesma, costuma duvidar de seu valor ou sentir-se indigno de amor, recomenda-se o consumo de algumas laranjas – e rápido! Alimentos laranjas como manga, cenoura, laranja ou tangerina, abóbora e inhame vão fazer um grande impacto em seus sentimentos.
3º CHAKRA PLEXO SOLAR
AMARELO para ALEGRIA – Anda se sentindo deprimido, triste ou emocional fatigado? Inclua algumas bananas, milho na espiga, abacaxi fresco ou alguns pimentões amarelos e veja como seu humor mudará. O amarelo é um realçador natural do humor, então esqueça o Prozac ou a garrafa de bebida e faça-se algo realmente brilhante!
4º CHAKRA CARDÍACO
VERDE para REJUVENESCER – Coração partido? Sentimento baixo de energia vital? Você está estressado? Então o verde é a cor para você! O quarto chakra governa o amor e relacionamentos afetivos. Beba sucos com bastante verde ou uma salada gigantesca com espinafre, couve, brócolis… chás verdes… e sinta o que acontece com seus sentimentos de estresse. Provavelmente eles vão derreter devido às enzimas vivas, oxigênio e clorofila.
5º CHAKRA LARÍNGEO
AZUL para ACALMAR – Experimentando ansiedade? Desfrute de uma tigela de mirtilos ou amoras. Os alimentos azuis ajudam tonificar os rins e ajudam a fluir uma comunicação honesta.
6º CHAKRA FRONTAL
VIOLETA para a PAZ – Esses alimentos ajudarão a acalmar sua energia e a trazer paz se você estiver se sentindo frustrado, irritado ou incapaz de perdoar. Alimentos como framboesas, figos, berinjela, couve roxa, uvas concórdia, cenouras roxo, etc, vão ajudar a trazer-lhe paz e calma! Não perca tempo e faça um smoothie fresco com seus alimentos roxos favoritos!
7º CHAKRA CORONÁRIO
BRANCO for FORÇA – Abertura e limpeza do Centro de Comunicação Espiritual. Experimente alimento como cogumelos, alho, gengibre, cebola, lichia, coco e outras frutas tropicais que fornecerão força e poder. Se você está se sentindo derrotado ou mesmo para baixo, desfrute de alguns alimentos brancos e experimente um aumento em sua própria força interior.
Bom, agora que você já levou seu conceito de alimentos para outro nível, faça uma rápida análise e perceba se sua alimentação anda balanceada em nutrientes, variedades e cores – de forma a nutrir também seu corpo energético e espiritual. Somos nada mais que energia, e devemos ter isso em mente ao comer ou consumir algum tipo de produto. Novamente volto a dizer, é tudo sobre balancear as cores para podermos nos realinhar emocionalmente.
