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OUTUBRO ROSA – 5 ALIMENTOS QUE PREVINEM O CÂNCER DE MAMA

✅ A Casa Vegana FRUTA E RAIZ se engaja na campanha nacional #OUTUBROROSA, para a conscientização sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama e lembra que um dos fatores de risco para a doença é a má alimentação.

👉 Por esse motivo, listamos aqui 5 tipos de alimentos que auxiliam na prevenção do câncer de mama.

Que Tua Alimentação Seja o Teu Remédio
e que Teu Remédio Seja a Tua Alimentação

Hipócrates

🥦Brócolis: possui sulforafano que elimina substâncias que podem se tornar células cancerígenas.

🍓 Frutas Vermelhas: como framboesa,  cranberry, cereja, framboesa, morango e amora, contém antocianinas, substâncias com propriedades antioxidantes, ou seja, são capazes de combater os danos causados pelos radicais livres – moléculas que atacam o DNA das células e provocam erros que podem levar ao câncer de mama e a outros tipos de tumores

Além disso, essas frutas oferecem boas quantidades de vitamina C, que também é um antioxidante poderoso.

🍅 Melancia, morango e Tomate: são frutas ricas em licopeno que protege as células do nosso organismo contra radicais livres, além de ser também responsável por estimular o sistema imunológico

🥕 Cenoura: rico em betacaroteno que atua impedindo mutações celulares que causam câncer. Acerola e manga são outras boas fontes desse nutriente. Assim como as antocianinas, o betacaroteno também pode proteger o material genético da célula contra o estresse oxidativo causado pelos radicais livres. Outro benefício desses alimentos são suas altas concentrações de vitaminas, minerais e fibras, que permitem o bom funcionamento de todo o organismo.

🍵 Matchá: Assim como o chá verde, o matchá é obtido a partir da planta Camelia sinensis. Na verdade pode-se afirmar que o matcha é o broto do chá verde em pó. auxilia na eliminação de radicais livres. Contém antioxidantes chamados catequinas que podem ajudar a prevenir o câncer. Uma meta-análise de 2006 descobriu que as mulheres que bebiam mais chá verde diminuíam o risco de câncer de mama em 22%.

Agora esses ingredientes não podem mais faltar na sua alimentação. Ah, e se precisar de um incentivo nós temos todos esses ingredientes em forma de sucos, smoothies, saladas… é só ir lá em nosso cardápio online (LINK AQUI) e pedir. 😉

Ah, e meninas… não deixem de fazer o autoexame! Se toquem! Prevenir é a melhor forma de se cuidar. 💟

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